一个人的生命状态是向长寿方向发展，还是向疾病方向发展，是由人体内外正邪强弱的平衡来决定的。所谓“正气”是指人体抵抗疾病的免疫力，“邪气”是指人体内外存在的各种侵害身体的毒素。当人体正气大于邪气时，邪不胜正，人体趋向于长寿状态；当人体正气等于邪气时，正邪平衡，人体就处于健康状态；当人体正气小雨邪气时，邪气乘虚而入，人体便处于亚健康状态或疾病状态，甚至趋向于早衰状态；当人体正气消失，即衰竭时，人体就会死亡。

中医养生学认为，生命的关键在于平衡。然而，作为现代的文明人类，却身处一个极不平衡的自然环境、社会环境和生理环境之中，造成正邪矛盾的日益尖锐。生态平衡的破坏、生活环境的污染、不良生活习性及社会风气的影响、各个方面的压力逐渐增大等等，导致邪气水平日益强盛，严重威胁人类健康。人们的身体已由亚健康状态转移到疾病状态，并且正在向早衰、死亡方向发展。这也是为什么死于疾病的人越来越多，同时也越来越年轻化的原因。

因此，提倡和加强人们的养生意识，是一件造福全人类的事情，一场全民性的养生保健运动势在必行。经常听很多人说，等有时间，等有条件，等...的时候再说吧！养生真的有那么难？错！赶紧行动你起来吧！